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南瓜子蛋白質
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每天一把堅果真的好?花生、瓜子和腰果誰厲害?營養師大破解
正確挑!「蛋白質品質」第一名是南瓜子 ... 堅果食物富含植物性蛋白質,除夏威夷豆蛋白質含量較低外,大部分堅果食物的蛋白質都超過15%,西瓜子更高達30% ...
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