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南瓜子有助雄風！專家曝「6種堅果」驚人功效...這款熱量高恐 ...

5.夏威夷火山豆：是熱量最高的堅果，一天建議吃四顆就好。 6.腰果：醣含量最高，建議適量攝取，若有搭配入菜，要與其他醣類食物代換。

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