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南瓜連皮帶籽吃好處多營養師提醒食用要注意分量 - Heho健康

南瓜 籽屬於油脂類，雖然富含多種營養素，平常適量攝取可以達到保健功效，但所含熱量高，吃多也容易上火，每天建議攝取約兩湯匙左右為佳。另外，南瓜籽的鉀 ...

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