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新冠確診者易失眠醫生教您三招改善 - HiNet生活誌

非藥物治療通常建議從足夠的睡眠衛生(sleep hygiene) 開始，一般建議營造良好的睡眠環境、 減少房間的噪音光線，睡覺前避免抽煙、吃太飽或喝太多飲料 ...

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