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從10 公里到半馬的終極進化之路！ - 痞客邦

練跑了一段時間，也完成了幾場5 km、10 km 賽事，漸漸跑出興趣的你，是否也想試著挑戰更長距離的賽事呢？對於剛完成10 km 的跑者來說， ...

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