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半馬距離
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大隻小艾碎念- * 半馬距離總長21.0975公里,是全程馬拉松的一半
半馬距離 總長21.0975公里,是全程馬拉松的一半,一般限時3小時完成。 * 每星期運動至少3次,每次維持30分鐘的輕鬆訓練,幾週之後身體素質就會有所提升。
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