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半馬距離
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第一次参加马拉松(半马21km)跑完下来是什么感受? - 知乎
这是我半马跑完十公里的每公里速度,跑完觉得不行,进不了精英级了,于是就慢慢的把目标放在1小时40分钟了。 ... 1: 先跑到了距离(半马)就是成功,配速放一边。
確定!
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