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如何準備初半馬?新手入門,9 大必備絕招! - 跑步
人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 KM 練習,到挑戰21 KM,更需要好好準備。快來看看運動大使Ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!
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