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能量果膠在馬拉松賽事與訓練 - 運動達人RacingPro

碳水化合物的問題是，我們的肌肉只能存放有限的能量– 即使你吃很多也是一樣。 通常情況下，我們可以在半馬時存儲約90分鐘的能量，或者是大約是可維持跑2個小時的全馬 ...

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