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Jay的跑步筆記: 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

我通常建議市民跑者每年的全馬出賽頻率以兩場為限,其他時間可以參加一些距離較短的賽事如半馬或是10公里賽等。有些跑者偏好在休賽季轉換到越野馬拉松,那也是可以考慮的 ...

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