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不只跑者受害的– 髂脛束症候群（懶人包）

「這次府城馬拉松你打算要跑半馬還全馬？ ... 髂脛束的英文是iliotibial band，也有人簡稱為IT band。髂脛束是大腿外側主要的一層筋膜，從髖部外側的 ...

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