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請問如何讓半馬突破90分鐘的限制?

我覺得全馬破三,半馬要有跑出80分上下的實力比較保險,還要看體型條件. 0. 評分 ... [心得] 月跑量不到300K的全馬2:50課表＋雜感 http://www.ptt.cc/bbs ...

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