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半馬、全馬跑個沒完！4個叮嚀初學者必看 - 康健雜誌

台灣的馬拉松比賽大多清晨開跑，許多人空腹上陣，很快就感到疲累，甚至暈眩。周適偉建議，無論是全馬或半馬，賽前1.5～2小時應吃完早餐。比賽中則少量多餐 ...

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