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跑10K要花多久？ 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球

10公里是每一位跑步新手進階到半馬、全馬的必經之路，也是對於初跑者的理想 ... 跑10K平均要花多少時間？ ... 更進階的跑者通常在43-50分鐘內完賽。

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