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半馬訓練 - Art kam

運用正確的半馬訓練方式去優化你的耐力和比賽需要身體素質，你會看見自己的進步和縮短的完賽時間長距離訓練節奏跑全程馬拉松比賽需要消耗比身體肌肉儲存更多的能量，相 ...

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