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消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿 - PTT新聞

剛開始先泡腳，使體溫緩慢上升，接著再慢慢進行全身或半身浴。 ... 提醒， 睡覺時最好讓肩胛骨、骨盆和床保持平行，如果枕頭只有墊到後腦杓，胸部容易 ...

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