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半腱肌放鬆
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肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕 - 第 149 頁 - Google 圖書結果
附錄空過久,頻繁工作族群,肌筋膜勞損缺氧痙攣,此法可舒緩肩背僵硬,強化肩關節周圍及斜方肌肌力。緩解腰臀拉傷、腰無力伸直股二頭肌伸展法(P.106):股二頭肌、半腱肌、半 ...
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