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經絡按摩打通你的任督二脈- 單車誌-Cycling update

壓半腱肌、半膜肌的按摩與放鬆，有助於肌肉恢復（長度、柔軟、彈性），進而提升運動表現。 TIP:利用掌丘位置向下延伸按壓，而非手指按壓。

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