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拉筋的好處 - 來福嘉

透過每天拉筋，適時去放鬆臀部、鼠蹊部及骨盆附近的肌肉，促進血液與淋巴循環， ... 運動的話，會減弱大腿後側肌群(Hamstring,指股二頭肌、半腱肌以及半膜肌)的力量。

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