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隨時隨處做伸展˙投資健康好發展

二、大腿後側：包括股二頭肌、半腱肌、半膜肌。從運動傷害的角度來看，多伸展此部位. 可以增加肌肉與肌腱的韌性與彈性，避免大腿後側常見的肌肉拉傷問題，增加運動表現 ...

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