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從肌筋膜理論來認識坐姿前彎吧｜方格子vocus

坐姿前彎是整個後側身體的伸展動作，其中一個位阿基里斯腱, 肌肉, 瑜珈, ... 膕旁肌位於大腿後側，由半腱肌、半膜肌、股二頭肌組成，起始於坐骨粗隆， ...

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