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半腱肌放鬆
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瘦大腿內側贅肉伸展!淋巴暢通,代謝自然變好 - Yahoo奇摩
這個伸展能鍛鍊到大腿內側的半腱肌以及連結坐骨和大腿、膝蓋的腿二頭肌,可幫助大腿肌肉機能取得平衡,並且幫助消除大腿內側贅肉。
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