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不同的筋膜放鬆— 第十四彈：強壯的膕旁肌，該怎麼快速放鬆？

我們都知道腿後肌群可以幫助膝蓋彎曲，做出膝蓋屈曲的動作. 假如在細觀一點看的話. 股二頭會造成膝蓋的些微外轉／半腱、半膜肌則是會幫助膝蓋做些微內 ...

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