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素食者，每天添加3種食物，營養均衡，身體更健康 - 今天頭條

《中國居民膳食指南（2013）》建議；對於全素食主義者，每天需要進食一種豆類或者豆製品。對於半素食主義者，每天需要進食雞蛋以及牛奶。

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