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真實案例8天瘦8kg！「水煮蛋瘦身」美味又好執行 - ELLE

雖然半熟蛋較美味，相對被胃部消化的速度變快，食慾也會相對提升。 ... 把早餐時吃的麵包換成2~3顆水煮蛋，可以加上少許鹽、胡椒作調味，整體的熱量變 ...

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