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半杯米怎麼煮
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農糧署全球資訊網
農糧署進一步說明,米所提供的熱量,依據食品工業研究所的資料,每100公克的糙米或白米中,可提供約350仟卡,換句話說,一杯米約150公克,可煮兩碗飯,一碗約270仟卡。
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