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半月板损伤用什么护膝好？需要多久恢复！ - 知乎专栏

为了更好的保护膝关节半月板，避免其损伤，平时要注意关节周围肌肉的锻炼；运动前做好充分的运动准备；科学合理安排运动量；同时，医务人员应密切关注运动员的情况，提醒 ...

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