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可以做階梯板運動？半月板保健方法有這些....(膝關節健康好 ...

半月板 可能會撕裂的原因，大都是快動作時，如突然下蹲、快跑突然停下來... 更新日期: 2021/12/10. 『半月板曾受傷，可以做階梯板運動？』 粉絲朋友看到Kevin教練的階梯 ...

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