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遠離膝蓋傷害～半月板篇 - Ping的運動傷害防護筆記- 痞客邦

如果確認是半月板外緣的輕度損傷(可以不用開刀)，一開始急性發炎期的時候可以先進行症狀處理，例如冰敷消腫、放鬆大腿前後側可能緊繃的肌肉等，另外可能還 ...

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