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都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能 ...

若你晚上11：00入睡，卻在凌晨4：00醒來就睡不著，只能閉眼當休息的人，就屬這型。 上述三種失眠型態的成因都很複雜，可能由飲食、生活作息或是潛在疾病 ...

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