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早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠

事實上，非常多人會忽略咖啡和茶對於睡眠的影響，並且不認為是咖啡因導致他們的睡眠 ... 無法在半夜12點前睡著; 睡到一半會醒來; 一直做夢且夢境清晰 ...

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