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夏季一下冷醒一下熱醒睡不好？四字訣天天舒服到賴床

我們體溫有分表面皮膚體溫和深部體溫，開冷氣、風扇、睡涼墊這些方式能有效 ... 濕度悶在裡面，所以才會有悶汗、流汗不舒服，會翻來翻去、半夜熱醒； ...

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