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早起讀書效果好？那得看你的荷爾蒙是怎麼分泌的！ - Heho健康

「早上讀書記憶力最好，背書的效率也最高，」你一定聽過這句話。 ... 飽就睡，或是很晚吃晚餐、半夜會餓醒吃東西的狀況，最好要克制，或是尋找專業的 ...

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