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濕疹愈抓愈癢，褪黑激素可有效改善皮膚發炎程度 - 遠見雜誌

褪黑激素是人體自然生成的賀爾蒙，多用於調整時差及幫助睡眠。當入夜後，人體會自然分泌，讓我們慢慢進入熟睡期，在半夜2～3點達到高峰，睡意最濃。

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