你即將離開本站

並前往https://www.bbc.com/ukchina/trad/50855159

睡眠：BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧

所以，蓋伊告訴前來就醫的患者：接受自己半夜無法入眠的事實。 慢慢的，就會有睡意。 學會放鬆. 睡不著覺肯定感覺很糟糕， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「半夜驚醒焦慮」的人也找了：

  1. 睡眠恐慌症
    2.
  2. 恐慌症睡覺驚醒
    3.
  3. 夜間恐慌症
    4.
  4. 焦慮症發作怎麼辦
    5.
  5. 容易焦慮怎麼辦
    6.
  6. 晚上焦慮
    7.
  7. 恐慌症發作怎麼辦
    8.
  8. 恐慌症哭
    9.