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總在同一時間醒來？凌晨3點代表最近生活「負能量」太多...聽 ...

很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。 ... 外界環境的明暗度），當它被擾亂，除了會影響身體機能，還有可能會引發焦慮、憂鬱等精神疾病。

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