Ptt 大爆卦 | 半夜驚醒焦慮 - 前往 https://www.ttvc.com.tw/%E7%B8%BD%E5%9C%A8%E5%8D%8A%E5%A4%9C%E9%A9%9A%E9%86%92%E5%B0%B1%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1-%E8%AA%BF%E6%95%B45%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%B8%80%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE-a-6783.html

你即將離開本站

並前往https://www.ttvc.com.tw/%E7%B8%BD%E5%9C%A8%E5%8D%8A%E5%A4%9C%E9%A9%9A%E9%86%92%E5%B0%B1%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1-%E8%AA%BF%E6%95%B45%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%B8%80%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE-a-6783.html

總在半夜驚醒就難入睡? 調整5行為一覺到天亮 - 常春月刊

1、保持心情愉快，培養規律運動的習慣，不讓自己過於緊張及焦慮。 2、中午午睡不超過30分鐘，避免晚上睡不著。

確定！回上一頁

查詢「半夜驚醒焦慮」的人也找了：

睡眠恐慌症

恐慌症睡覺驚醒

夜間恐慌症

焦慮症發作怎麼辦

容易焦慮怎麼辦

恐慌症發作怎麼辦