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半夜驚醒睡不著，產生焦慮感了，三點方法操作減輕焦慮

其實這樣的狀態是很多來訪者共有的狀態，也是很多失眠者共有的狀態，他們這就相當於遇到了心理困惑。 半夜驚醒後的焦慮，是一種人生常態，尤其隨著年齡的 ...

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