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半夜驚醒是壓力導致！醫曝「失眠3P理論」：睡眠衛教超重要

周書玉表示，中醫看待睡眠，認為心神安定才能睡得安穩；而情緒、壓力對睡眠的影響，中醫透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因壓力、焦慮等誘發的睡眠障礙。

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