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半夜惊醒睡不着，产生焦虑感了，三点方法操作减轻焦虑 - 搜狐

其实半夜惊醒是一个正常的状态，但是惊醒后的焦虑就不是正常状态了，而且总是在担心有的没的，甚至会觉得自己怎么这样，是不是自己想多了， ...

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