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家庭醫學科-10﹪青少年學生有泛焦慮症症狀 - 澄清醫院

治療失眠或睡眠障礙應對症下藥： 1. 睡眠衛生習慣的養成，相當重的角色，應在固定時間上床睡覺。 2. 睡前不要因為怕口渇而多喝水，因其常導致半夜一直醒來小便， 或者因 ...

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