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經常「半夜醒來」睡不著？ 醫生：可能是「這裡有問題」

半夜醒來 後，反復確認時間會讓人變得更加焦慮，再次入睡和剩餘睡眠時間的雙重壓力會讓人產生心理障礙。因此，只要鬧鐘沒響，就不要看時間，有助於順利 ...

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