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焦虑症半夜醒来的失控感、惊恐发作应对策略 - 知乎专栏

先改变关于半夜醒的认知： 半夜醒来睡不着怎么办？ 现代人的睡眠困扰因何起？ 再处理半夜醒的感受很多朋友半夜醒来其实是非常不舒适的，如果你醒来 ...

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