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半夜胃痛睡不著晚上胃不舒服睡不著怎么辦_搜狗指南 - Itha

胃弱的人，請克制宵夜的衝動。如果半夜餓到睡不著時，躺在床上嘗試「減輕壓力的4-7-8 呼吸」你一定會自然而然地就入睡，隔天早上請試著吃一點早餐，然後多注意今天的表現。

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