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睡夢中胃腸脹氣疼痛！睡前做足這些事才能避免 - 康健雜誌

充飢或嘴饞，務必挑對食物，否則一夜氣脹到天亮。 情緒困擾也對消化系統有負面影響。緊張、憂慮令呼吸急促，會吞嚥過多空氣，造成胃脹氣。不少人 ...

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