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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健

大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。 3. 我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。 ... 進健身房，明亮的燈光，也同樣提醒大腦繼續工作，不得停歇。

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