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【辦公室健康】外食族如何健康吃午餐？營養師：善用自助餐與 ...

林元媛營養師說明，許多自助餐店能自行選擇主食，建議以纖維質含量高的糙米飯或地瓜飯代替精緻的白米飯，並搭配2 至4 種時令蔬菜、1 至2 種蛋白質食物，以 ...

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