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吃好午餐讓人年輕解決四大問題吃出健康- 明醫網

老年人咀嚼力下降，建議把食物切成小塊，延長烹調時間，做得軟爛一些。飯菜最好吃多少做多少，盡量少吃或不吃剩飯剩菜。 外賣族：飯後補充水果、堅果 ...

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