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168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

一般最常見的168斷食時間是在中午12點開始進食，晚上8點以前結束晚餐。剛開始的時候，很多人會跳過早餐不吃，忍受飢餓感一直到中餐，結果大吃大喝、攝取比 ...

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