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午餐吃錯，讓你下午想睡、容易胖！記得「2忌2宜」保持頭腦敏銳

【午餐兩宜】 ... 1.宜吃蛋白質（蛋白質產品）和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，保持頭腦 ...

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